sthlmworkitout

planering är a och o, vi börjar med Kettlebells Swings... 

följt av hopprep, sen sk "Burpees", dvs:

armhävningar & upphopp

Följt av sit-ups (just på denna bilden sitter jag dock bara... upp... som synes)

För att få till en helkroppsdag så drog jag av några Frivändningar+Stöt

och Chins i gymmet efteråt.

Sen var man rätt mör...