Segt idag
Vet inte vad det beror på men idag var det jobbigt på gymmet.
Flåsade och stönade mer än vanligt. Vilan blev längre mellan seten också...
Körde iaf igenom det planerade passet
Styrketräning 55 min 3x12
Bröstrygg, rodd, 60 kg
Bicepscurls, ez-stång, 32,5 kg
Ryggresningar i bänk, med hantlar inkl bakvända flyes (2x10 kg)
Latsdrag, smalt grepp 60 kg
Mage, 3x20 raka + 3x10 sneda (benen i luften hela övningen)
Bicepscurls, rep (25 kg)
Underarmar, insidor (20 kg)
Underarmar, utsidor (20 kg)
Hantelcurls biceps 1x24 (2x15 kg)
En annan som haft det segt idag är min fru (och hennes 3 barn)
som är på väg till Kanarieöarna as we speak...
Bara 4 timmar och 10 minuter sena... stackarna :-/
Kommentarer
Postat av: Peter Ingestad (också virrhuvud)
bevis: EN BIL AV KAKEL
dutch schultz dog inte förgäves av sjukdom genom yta
http://luzgannon.blogspot.com/
Trackback
