Lätt dag III
Styrketräning, 50 min
Frivändningar, 3x6, 50kg
Axlar, hantellyft åt sidorna, 2x15kg
Baksida axlar, maskin, 35kg
Hamstringscurls, 50kg
Benböj, tokdjupa, 70kg
Militärpress, 37,5kg
Vadpress, sittande, böjda ben, 50kg
Mage, rullhjul 1x40
Mage, sneda, medicinboll (6kg), 1x40
Reps: 12 Sets: 3
Kommentarer
Postat av: Linda
Det där såg ju jättemycket ut! Ska du tävla i något eller, som du tränar till? OS? =)
Trackback
