Tjohej
Dag 1 lätt *puuust*
12-15 reps, 3 set
Bänkpress (62,5 kg)
French press (27,5)
Flyes maskin (68)
Dips (kroppsvikt=78)
Crunches (50)
Snedbänk hantlar (22x2)
Tricepspress rep (?)
Tricepspress hantlar, bakom nacke (2x8 maxreps)
Kommentarer
Trackback
