Soppatorsk

Kom inte iväg på lunchträningen förrän 13.30 idag,
lite för sent med tanke på att frullen intogs runt 8 i morse

Så, efter 1 set bänkpress kände jag att orken tröt - snabbt...

Så, det var bara att gå ner i vikt och öka vilan...
genomförde iaf planerat pass enl följande:

Styrketräning, 50 min, 3x12

 

Bänkpress, 60 kg

French press, 27.5 kg

Flyes, maskin, 68 kg

Dips, kroppsvikt, (3x10)

Snedbänk, maskin, 2x30 kg (1x12, 1x8, 1x2...död)

Mage, situps, 1x60




Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0