sthlmworkitout

Idag har det gått 4 veckor sedan operation "ShapeUp" inleddes.

Målsättningen var/är:

40 dagar med träning, nyttig mat och sunt leverne.

40 dagar utan alkohol. cigg, skräpmat och annat slackeri.

28 dagar har gett:

21 st cykelturer, tur och retur jobbet (à 12 km)

17 st styrketräningspass

Uttryckt i tid: 31,15 timmar träning

(till det kan man dessutom addera en himla massa renoveringstid)

På minussidan kan man räkna:

1 pizza (Kebab)

1 skrovmål (Max)

1 90 g cheeseburgare (Bauhaus)

0,5 påse Ostbågar (OLW)

3 påsar smågodis (kolhydratladdning ;-)

Ikväll ska jag nog göra en mätning igen. 

Kolla om det hänt något med mått och vikt.

Återkommer...