Fett lunchpass
Jo, jag gillar dessa TUNGA dagar bättre, gillar att ta i ordentligt
ist för att göra tusen reps och få syra i axlarna ;-)
Styrketräning, 50 min
Bröstrygg, rodd-drag, 70kg
Bicepscurls, EZ, 3x8 40kg
Ryggresningar 3x8 20kg
Latsdrag 3x8 70kg
Mage, rullhjul 2x30
Bicepscurls rep, 3x8 32kg
Underarmar, in- och utsida, 2x12 20kg
Hantelcurls 1x10 16kg, 1x8 18kg, 1x8 20kg
Kommentarer
Trackback
