busy bee
Nämen, jag har ju glömt att rapportera in måndagsträningen!
Styrketräning, 50 min
Och så kan man ju inte ha det...
(helgen gick i vilans tecken, dels pga ond rygg i söndags)
Bänkpress, 1x10 70kg, 1x8 75kg, 1x6 77,5 kg
French press, EZ, 1x12 27,5 kg, 3x8 37,5kg
Flyes, maskin, 1x12 65kg, 1x10 75kg, 1x8 81kg
Snedbänk, maskin, 2x8 70kg, 1x6 70kg
Mage, crunches 1x12 55kg, 1x8 65kg, 1x8 60kg
Tricepspress, 1x12 85kg, 1x7 95kg, 1x8 105kg
Tricepspress m rep, 3x8 24kg
Kommentarer
Trackback
