sthlmworkitout

Huga idag var det tungt, men kul!

"Pers" på Crunches & french press, sen såg man både 

en arbetskollega och en s.k. bloggkändis bland vikterna

Styrketräning, 55 min, Balance

Bänkpress 1x12 50kg, 3x8 75kg 

French press 3x8 37,5kg 

Flyes, maskin 3x8 81kg 

Snedbänk, maskin, 3x8 70kg 

Mage, crunches, 1x12 65, 1x8 70, 1x5 75kg 

Triceps push down, maskin 1x8 105, 1x8 102,5, 1x8 100kg