sthlmworkitout

Visst, man sover som en propeller efter dygnsvändandet de senaste veckorna, men det är inte alltför jobbigt att ta sig upp på mornarna... värre att hålla ögonen öppna vid 3-snåret... efter gymmet...

Igår körde jag ben + axlar, lätt & länge, hade egentligen tänkt ta en vilodag idag, men helt plötsligt skulle "alla" på byrån iväg och provträna på "mitt gym" = jag hakade såklart på!

En kollega som tränar på rätt duktigt de veckor han inte har barn att hämta på dagis/fritids ville dessutom få en testdrive av mitt träningsprogram, så visst, vi körde på... och som vi körde...

Idag tog vi oss dessutom lite extra tid och körde 3x8 tungt, med passning - något man ju aldrig har som solotränande och *phhiiiiuuuu* harrejavvlar vad slut man blev! Jag körde ju som sagt axlar igår, så det var väl inte helt optimalt att köra tunga bröstövningar redan idag. Något som gav mjölksyra i axlarna på i stort sett alla övningar(!).

Mest nöjd är jag med 1x8 80kg i bänkpress, det var inte igår man var uppe på de vikterna! Troligen 2005, då jag körde uppåt 3x6 85kg (utan pass).