Tungt dag III
Fy faen vilken tung dag - och tillbaka på jobbet är alla som yra höns
(får man döda sina arbetskamrater?)
Styrketräning, Tungt dag III, 55 min
Frivändingar, 42,5 kg
Axlar, hantlar, utåt 2x17,5 kg
Benböj, 90°, 102,5 kg
Axlar, bakv flyes, 50 kg
Hamstringscurls, 60 kg
Axlar, Militärpress, 50 kg
Marklyft, raka, 110 kg
Mage, crunches, 60 kg
Axlar, Shrugs 80 kg
Vadpress, raka, 115 kg
Reps: 6 Sets: 3
Kommentarer
Trackback