Tungt dag III

Fy faen vilken tung dag - och tillbaka på jobbet är alla som yra höns
(får man döda sina arbetskamrater?)

Styrketräning, Tungt dag III, 55 min

Frivändingar, 42,5 kg 

Axlar, hantlar, utåt 2x17,5 kg 

Benböj, 90°, 102,5 kg 

Axlar, bakv flyes, 50 kg 

Hamstringscurls, 60 kg 

Axlar, Militärpress, 50 kg 

Marklyft, raka, 110 kg 

Mage, crunches, 60 kg 

Axlar, Shrugs 80 kg 

Vadpress, raka, 115 kg 

 

Reps: 6 Sets: 3


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0