Lätt, fast tungt, lunchpass
Jävel vad jobbigt det är att köra lätt...
Styrketräning, 50 min, 3x12
Bröstrygg, rodd, 2x30 kg
Bicepscurls, ez, 37,5 kg
Ryggresningar + bröstrygg, bakv flyes m hantlar 2x15 kg
Latsdrag smalt grepp, 55 kg
Mage, crunches, 45 kg (3x15)
Bicepscurls, rep, 50 kg
Underarmar, in- & utsidor, 20 kg
Bicepscurls, hantlar, 2x14 kg (1x24)
Kommentarer
Trackback
