Gött lunchpass

Jo, jag tränar på, även om jag varit lite dålig på att rapportera in här på bloggen...
Dagens tunga rygg + bicepspass gav en feeeeet pump.
Man vet att man tränat bra när man:
1. Har problem att få av tröjan efter passet
2. Inte når att tvätta hela ryggen
3. Jackan känns tajt



Styrke, 50 min
Ryggdrag, 3x8 90kg
Bicepscurls, EZ, 3x8 42,5kg
Ryggresningar 2x12 15kg platta
Latsdrag 3x8 87kg
Bicepscurls rep 3x8 44kg
Crunches 1x12 60kg, 2x8 65kg
Hantelcurls 1x10 2x18kg 2x8 2x20kg
Underarmar insidor 2xmax 20kg
Omvända bicepscurls 2xmax 30kg
Bicepscurls 1xmax 30kg rak stång

Kommentarer
Postat av: matilda

hehe..

eftersom du frågar så snällt...

Ta den du.. den är din.

2008-11-24 @ 16:20:32
URL: http://bodydesign.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0