Dag 1 TUNGT
avklarad, tog en timme prick och jag körde föjande övningar:
Snedbänk
Tricepscurls (rep)
Hantelpress bänk
Flyes (maskin)
Tricepspress (maskin)
Crunches (maskin)
Benlyft (på bänk)
Sidovridningar m medicinboll
Enarms hantelpress
Stretch
Till detta får jag lägga till 35 min cykling i hyfsat tempo
(t o r gymmet)
Känns väldig gött just nu!
Kommentarer
Postat av: Anoukh
Idag kör vi igen! Shit va tunga ben jag hade när jag cyklade till jobbet i morse... Det släppte iofs efter första uppförsbacken, men idag blir det inga utfall för min del. Puss pårej! :-*
Trackback
